Biologa nutrizionista
Il tuo piano alimentare, con naturalezza e gradualità.
Visite in studio a Villa di Serio, Sorisole, Bonate Sotto e Treviolo (BG), o online.
Prenota la prima visitaSu MioDottore scegli studio, giorno e orario. La prenotazione è gratuita.
Non un'altra dieta da seguire da soli.
Un percorso costruito insieme, che si prova e si aggiusta passo dopo passo.
Prima di tutto, ti ascolto.
La tua storia, le tue abitudini, i tuoi orari e i tuoi gusti: si parte da qui.
Un passo alla volta.
Il primo è il più semplice: entrare.
Primo passo fatto. Da qui si parte dalla tua storia.
Ogni consiglio ha un perché.
Ti spiego il ragionamento dietro ogni scelta, con parole semplici. Amo il buon cibo, e nel piano c'è posto anche per lui.
Si comincia da una visita.
Anamnesi, composizione corporea e il tuo piano alimentare personalizzato.
Un piatto in equilibrio, costruito su di te.
Prima la tavola, poi il piatto: ogni alimento al suo posto, nelle proporzioni giuste. Il piano lo scriviamo insieme, sulle tue abitudini e sui tuoi gusti.
- VerdureLa parte più ampia, di stagione e di tanti colori.
- FruttaAccanto alle verdure: insieme fanno metà del piatto.
- CerealiUn quarto del piatto, meglio se integrali.
- ProteineL'altro quarto: legumi, pesce, uova o carne.
- AcquaLa bevanda di ogni pasto.
È uno schema generale di riferimento. Il tuo piano nasce in visita, dalla tua storia.
Per chi vuole stare bene a tavola, senza estremi.
Hai già provato regole rigide che non reggono nella vita di tutti i giorni? Qui il piano nasce dalle tue abitudini, dai tuoi orari e dai tuoi gusti, e cresce con i tuoi tempi.
Peso e composizione corporea
Sovrappeso e obesità, con l'analisi della composizione corporea in studio.
Intestino e digestione
Colon irritabile, reflusso, gastrite, stipsi, disbiosi.
Intolleranze e celiachia
Piani alimentari dedicati alla celiachia e alle intolleranze alimentari.
Glicemia, colesterolo, pressione
Insulino resistenza, diabete di tipo 2, ipercolesterolemia, ipertensione.
Vegetariani e vegani
Un piano completo anche con un'alimentazione vegetariana o vegana.
Ricevo adulti. Per le condizioni cliniche lavoro sulla diagnosi del medico.
Cosa succede nella prima visita.
Anamnesi fisio-patologica
Partiamo dalla tua salute: la tua storia, gli esami e le eventuali terapie.
Anamnesi alimentare
Cosa mangi, quando e dove: le tue abitudini e i tuoi gusti.
Analisi della composizione corporea
Una misura di come è fatto il tuo corpo, oltre il numero sulla bilancia.
Piano alimentare personalizzato
Costruito su di te, con la spiegazione di ogni scelta.
Dopo la prima visita, le visite di controllo servono ad aggiustare il piano insieme, passo dopo passo.
Quattro studi in provincia di Bergamo. E online.
- Studio GEA, Villa di SerioVia A. de Gasperi 1, 24020 Villa di Serio (BG)Mappa
- Studio EFFE, SorisoleVia Guglielmo Marconi 23, 24010 Sorisole (BG)Mappa
- Studio Brembilla, Bonate SottoPiazza Duca D'Aosta 5, 24040 Bonate Sotto (BG)Mappa
- Centro MenteConsapevole, TrevioloVia Cerlone 14, 24048 Treviolo (BG)Mappa
- OnlineConsulenza in videochiamata, ovunque tu sia.
Piacere, Lucrezia.
"Sono una Biologa Nutrizionista, amante del buon cibo."
La mia idea è aiutarti a trovare un equilibrio, con naturalezza e gradualità.
- AlboBiologa iscritta all'Ordine dei Biologi della Lombardia, sezione A, n. AA_100453.
- FormazioneUniversità degli Studi di Parma e Università degli Studi di Ferrara.
- TirocinioIstituto Clinico Quarenghi, San Pellegrino Terme.
- LingueItaliano, inglese, spagnolo.
Pubblicazioni
- Valutazione dell'effetto della dieta mediterranea sulle misure antropometriche e sulla composizione corporea in donne in menopausa (2023).
- Obesità: terapia cognitivo-comportamentale e dieta mediterranea (2020).
Prima di prenotare.
Come si prenota?
Su MioDottore scegli lo studio, il giorno e l'orario. La prenotazione e la cancellazione sono gratuite. Per Treviolo e per la consulenza online mi scrivi un messaggio da MioDottore e fissiamo insieme l'appuntamento.
Fai anche consulenze online?
Sì, in videochiamata. Tieni a portata di mano gli esami recenti, se ne hai.
Segui anche un'alimentazione vegetariana o vegana?
Sì. Il piano si costruisce anche su un'alimentazione vegetariana o vegana.
Ti occupi di celiachia e intolleranze?
Sì, con piani alimentari dedicati. Per le condizioni cliniche lavoro sulla diagnosi del medico.
Come si paga?
Negli studi di Villa di Serio e Sorisole: contanti, carta di credito, di debito o prepagata, bonifico. Per la consulenza online: bonifico.
Iniziamo dalla tua storia.
Nella prima visita ti ascolto, analizziamo la composizione corporea e costruiamo il tuo piano alimentare.
- Prima visita nutrizionale: 110 €
- Visita di controllo: 60 €
Hai una domanda prima di prenotare? Scrivimi da MioDottore con "Invia messaggio".
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